İLİŞKİ KOÇU SEFA GÜL "SEVGİLİNİZ TARAFINDAN MANİPÜLE EDİLMEK İSTEMİYORSANIZ ALMA-VERME DENGESİ İYİ KURULMALI"

Günümüzdeki karmaşık ilişki dinamiklerini inceleyen uluslararası ilişki koçu ve yaşam danışmanı Sefa Gül ile yaptığımız özel röportajımızda, Instagram'daki milyonlarca izlenmeleriyle dikkat çeken  Sefa Gül; gaslighting, love bombing, ghosting gibi ilişki manipülasyonlarını ele alarak, sağlıklı sınırların nasıl belirleneceği ve korunacağı konusunda değerli bilgiler sunuyor. İlişki dünyasındaki zorlukları aşmak isteyenler için rehberlik edici bir kaynak olan İlişki Koçu Sefa Gül'ün deneyimlerine odaklanan bu röportaj, günlük ilişkilerde bilinçli bir yaklaşım geliştirmek isteyen okuyuculara ilham kaynağı olacaktır.

Soru 1: Günümüz ilişkilerinde sıkça rastlanan manipülasyon türleri nelerdir ve bu türlerin insan ilişkilerine etkileri neler olabilir?

Sefa Gül: "Özellikle son yıllarda sıkça karşılaştığımız manipülasyon türleri arasında gaslighting, love bombing ve ghosting ön plana çıkıyor. Gaslighting, bir kişinin bilinçli olarak başka birini kendi gerçekliği üzerinden manipüle etme (yönlendirme) çabasıdır. Love bombing aşırı ilgi ve sevgi göstererek kişiyi etkileme amacını taşır. Ghosting ise aniden ve açıklamasız bir şekilde bir ilişkiyi sonlandırmaktır. Bu tür manipülasyonlar, duygusal ve psikolojik sağlığımıza ciddi zararlar verebilir."

Soru 2: İlişkilerdeki manipülasyon belirtilerini nasıl tanıyabiliriz ve bu belirtilerle başa çıkmanın yolları nelerdir?

Sefa Gül: "Manipülasyon belirtilerini tanımak, kişinin duygusal zekasını geliştirmekle başlar. Karşılıklı güven, açık iletişim ve sınırlar koymak önemlidir. Manipülasyon belirtileri arasında sürekli suçluluk hissi, sürekli kontrol altında hissetme ve sürekli eleştirilme gibi durumlar yer alabilir. Bu belirtileri fark etmek, ilişkide sağlıklı bir iletişim kurma ve sınırları belirleme konusunda yardımcı olabilir."

Soru 3: Manipülasyonun yaygın olduğu bu dönemde, sağlıklı sınırlar nasıl belirlenir ve korunur?

Sefa Gül: "Sağlıklı sınırlar belirlemek ve korumak, kendi değerlerimizi bilmekle başlar. Karşılıklı saygı ve güvene dayanan bir ilişki, sağlıklı sınırların temelidir. Ayrıca, duygusal ihtiyaçlarımızı açıkça ifade ederek ve karşı tarafın sınırlarına saygı göstererek sağlıklı bir denge kurabiliriz. İlişkilerde alma-verme dengesi de çok önemlidir sürekli olarak bir şeylerden feragat eden taraf sizseniz bu başka bir soruna işaret ediyor olabilir."

Soru 4: İnsanlar manipülasyonun farkına vardıklarında ne gibi adımlar atabilirler ve uzman desteği nasıl alabilirler?

Sefa Gül: "Manipülasyonun farkına vardığınızda ilk adım, bu durumu kabul etmek ve sorunları açıkça ifade etmektir. Eğer kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, profesyonel bir ilişki koçu veya terapistten yardım almak önemlidir. Dışarıdan bir bakış açısı, çözüm bulma sürecinde oldukça etkili olabilir. Ben de bu süreçte yanınızdayım."

https://instagram.com/iknanindili

Emlak, Bilgisi, Haber